Råd til dig, der kender en selvmordstruet
Af Kristina Schønnemann
Et større studie fra Center for Selvmordsforskning viser, at tidligere udsendte soldater ikke generelt har større risiko for selvmordsforsøg og selvmord end andre danskere.
Der er dog forskel på, hvilken mission soldaten har deltaget i. Flere af Balkan-holdene har øjensynligt en større risiko for selvmord end baggrundsbefolkningen. Så der er da absolut grund til at være opmærksomme på udviklingen, følge den tæt og arbejde på at få flere nuancer med.
Her er en række gode råd til dig, hvis du skulle stå overfor et selvmordstruet menneske:
Sådan kan du tale om selvmord:
• Tal om selvmordstankerne. Du kan ikke fremprovokere et selvmord ved at tale om selvmordstanker. Tag en direkte snak med vedkommende.
• Lyt til vedkommende, så han/hun ikke føler sig isoleret.
• Hvis det virker akut, og vedkommende har faktiske planer for selvmordet, skal du reagere prompte og ringe til politiet på 112 eller få læge og psykiatri involveret.
Dét skal du være opmærksom på:
• Markante ændring af adfærd – både ved pludselig forværring og opsving
• Mangel på livslyst
• Stærke følelsesudbrud og udtalelser
• Misbrug af alkohol eller stoffer
• Isolation og ensomhed
• Søvnløshed
• Manglende appetit
• Aggressioner
Akut hjælp
Politiet rykker akut ud ved mistanke om selvmordsforsøg. Ring 112.
Selvmordstruede kan indlægges på de psykiatriske skadestuer rundt om i landet. Mød op eller ring i forvejen.
Livslinen
Livslinen tilbyder rådgivning for både selvmordstruede og pårørende:
Telefon 70 201 201 har åbent alle årets dage fra kl. 11-04.
Du kan også skrive til netrådgivningen på skrivdet.dk eller bruge chatrådgivningen på livslinen.dk.
Veterancentret
Veterancentrets døgntelefon tilbyder rådgivning for både selvmordstruede veteraner og pårørende:
Telefon 7281 9700 er åben 24/7 alle årets dage, hvor du kan få rådgivning.
Mandag-tirsdag kl. 8-16 og onsdag-fredag kl. 8-15 kan du også komme til at tale med den vagthavende militærpsykolog.