Gruppebehandling

Veterancentret har gode resultater med gruppebehandling for veteraner. Vi har fire typer af gruppebehandling:

• Grundtræningsforløb for soldater og veteraner
• Gruppebehandling for PTSD
• Kropsterapi
• Mindfulness

 

Hvorfor vælge et gruppeforløb

Nogle veteraner oplever det vanskeligt at skulle deltage i gruppebehandling, da det kan fremprovokere følelser såsom angst eller skam. Det er normalt at have det svært med at starte op i gruppebehandling, men de fleste opdager hurtigt, at de udfordringer, som andre veteraner kæmper med, ofte minder meget om deres egne udfordringer.

 

Det bliver derfor hurtigt lettere og givende at deltage i gruppen og ofte ender et gruppeforløb med, at deltagerne oplever sammenhold samt er blevet glade for hinandens hjælp og støtte.

Grundtræningsforløb for veteraner

 

Grundtræningsforløbet er for alle soldater og veteraner, som har oplevet stressbelastninger under udsendelse. 

 

I grundtræningsforløbet arbejder du og de andre deltagere med indlæring af færdigheder og håndtering af stressrelaterede symptomer. I introduceres for en række øvelser, som I træner, og som kan anvendes til at håndtere stressrelaterede symptomer.

 

Grundtræningsforløbet har fokus på:

• Træning af din krop til at være mindre anspændt og mere i ro
• Mental styrketræning for at opnå mere kontrol over negative tanker
• Regulering af dine følelser, så de føles mindre eksplosive og voldsomme

 

Grundtræningsforløbet består af 11 sessioner af hver 2. timers varighed. Der er typisk mellem 5-8 deltagere i en gruppe. 

Gruppebehandling for PTSD

 

I gruppebehandlingen for PTSD beskæftiger man sig ikke med selve de traumatiske oplevelser, men med hvad de traumatiske oplevelser har fået af betydning i ens liv.

 

I gruppen taler vi om, hvordan de traumatiske oplevelser påvirker den måde, du og de andre deltagere agerer og reagerer på i dagligdagen. Du lærer at udfordre din vanlige tænkning og adfærd undervejs.

 

Gruppebehandling for PTSD har fokus på emner som:

• Tillid til andre
• Selvværd
• Kontrol

 

Gruppebehandlingen for PTSD består af 12 sessioner af hver 2. timers varighed. Der er typisk mellem 5-8 deltagere i en gruppe. 

 

Kropsterapi

 

Kropsterapi er rettet mod veteraner med psykiske belastningsreaktioner. Vi benytter metoden Basic Body Awareness Therapy (BBAT), hvor vi arbejder med din krop og dine fysiske symptomer på traumet.

 

Gruppen vil lave enkle bevægelser, der ofte foregår i langsomt tempo, ligesom vi reflekterer over oplevelser i bevægelserne. Bevægelserne kan foregå liggende, siddende, stående og gående. Derudover kan meditation, Tai Chi og en struktureret form for massage indgå i gruppebehandlingen.

 

I forløbet er der fokus på at:

• bedre kontakten til din krop

• mindske anspændthed og regulere nervesystemet.
  
  

Gruppeforløbet består af 12 sessioner af hver 1½ timers varighed. Der er typisk mellem 4-6 deltagere i gruppen.

 

 

Mindfulness

 

Mindfulnessgruppeforløbet er et supplerende tilbud rettet mod:

• Veteraner og pårørende, som er eller har været i et behandlingsforløb for stressreaktioner og belastningsrelaterede symptomer.
• Tjenestegørende, der forbigående oplever vanskeligheder som fx øget irritabilitet, koncentrationsvanskeligheder og negativt tankemønster.
• Andre tjenestegørende, som ønsker at fordybe sig i mindfulness som strategi til stresshåndtering.

 

I mindfulnessgruppen træner vi evnen til at være bevidst nærværende, og træningen består af meditationer og øvelser. 

 

I forløbet er der fokus på:

• At lære at forholde sig anderledes til tanker, følelser og kropsfornemmelser.
• Øge evnen til fysisk og mentalt at være til stede i nuet ved at træne færdigheder som koncentration, opmærksomhed og accept
• Få nye strategier til at håndtere arousal og stress
• At opnå mere ro, velbefindende og livskvalitet.

 

Gruppeforløbet består af 8 sessioner af hver 2 timers varighed. Der er typisk mellem 8-12 deltagere i gruppen.